如何用南瓜做辅食，怎样用南瓜做辅食

南瓜辅食制作全攻略

1.南瓜切块裹面炸

1.南瓜切块：将新鲜老南瓜洗净，去皮后切成大块，注意不要去掉南瓜皮，因为南瓜皮富含膳食纤维和微量元素。

2.蒜粒备用：将蒜瓣剥好，备用。

3.裹面糊：将南瓜块放入三四勺淀粉中，加少许清水搅拌，使南瓜块裹上面糊备用。

4.油炸南瓜：锅中加油烧热，将裹上面糊的南瓜块放入油中炸至金黄酥脆。

5.沥干油分：捞出南瓜块，沥干油分备用。

2.煎蒜煎南瓜

1.南瓜切块：将南瓜去皮切片，准备好蒜粒。

2.煎蒜：锅中倒油，烧热后转小火，将蒜粒放入慢慢煎至金黄。

3.煎南瓜：待蒜粒煎好后，将南瓜片放入锅中，继续煎至两面金黄。

3.煮南瓜泥

1.煮南瓜：将南瓜切成小块，放入水中煮软。

2.去皮打泥：取出南瓜后趁热去皮，并用搅拌机或压泥器打成泥。

3.调味：用盐、糖调味即可。

4.豆豉焖南瓜

1.准备材料：南瓜500克，植物油、盐适量，豆豉适量。

2.南瓜切片：南瓜去皮切片，豆豉剁碎。

3.炒豆豉：起油锅，放入豆豉炒出香味。

4.加入南瓜：加入南瓜片炒匀。

5.加清水：加入适量清水，焖煮至南瓜熟软。

5.隔水蒸南瓜

1.蒸南瓜：将南瓜蒸熟，用筷子戳一戳，扎得透了，肉变粉或者变软了即可。2.调味：根据个人口味，可以煎一煎，使用猪油或植物油。

6.南瓜花瘦肉汤

1.准备材料：南瓜花、瘦肉、盐。

2.清洗南瓜花：将南瓜花摘去花芯、花梗撕皮后清洗干净。

3.瘦肉腌制：瘦肉切薄片，放点盐和油抓匀腌5分钟。

4.煮汤：锅肉放水烧开，先放入瘦肉滚熟，撇净浮沫，加入南瓜花煮2分钟。

5.调味：最后加入适量盐即可。

7.南瓜百合银耳汤

1.准备材料：南瓜一小块，百合一小把，银耳四分之一朵。

2.浸泡银耳百合：银耳和百合放在清水中浸泡15分钟。

3.清洗南瓜：南瓜清洗干净后去皮。

4.炖煮：将所有材料放入锅中炖煮至软烂。

8.南瓜粥

1.煮南瓜：将南瓜去皮切块，放入水中煮软。2.煮粥：将煮软的南瓜放入粥中，煮至粥熟。

南瓜是一种营养丰富、易于消化的食材，适合各个年龄段的人群食用。通过以上几种方法，可以制作出多种美味的南瓜辅食，既营养又美味。家长们可以根据自己的喜好和宝宝的口味，尝试不同的南瓜辅食制作方法，为家人带来健康与美味。