补气补血喝什么，补气补血喝什么汤

在现代快节奏的生活中，许多人因为工作压力大、饮食不规律等原因，常常出现气血不足的症状。为了改善这一状况，喝一些具有补气补血功效的汤品成为了一种流行趋势。小编将为您介绍几款具有补气补血功效的汤品，帮助您调理身体，重拾活力。

1.当归红糖鸡蛋汤

所需食材：当归、红糖和鸡蛋

制作步骤：

1.鸡蛋带壳煮熟后剥壳备用；

2.当归洗净放入锅中，加入鸡蛋和红糖，以及适量的水，烧煮15分钟即可，喝汤吃蛋。

2.西洋参健脾汤

所需食材：西洋参、排骨、淮山、虫草花、扁豆、百合...

1.将西洋参、淮山、虫草花、扁豆、百合等食材洗净备用；

2.排骨焯水去血沫，与上述食材一同放入锅中，加入适量清水；

3.大火烧开后转小火慢炖2小时，加入适量盐调味即可。

3.五红汤

材料：红枣10克、枸杞2克、桑葚4克、赤小豆20克、红衣花生9克

1.将红枣、赤小豆、红衣花生放在养生壶里，按“煲汤”键，等它慢慢煮开；

2.煮开后，再放入枸杞，继续煲煮30分钟；

3.加入适量冰糖调味即可。

4.菠菜猪肝汤

食材：猪肝200克，菠菜200克，姜1块，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，盐适量，淀粉1勺，枸杞10颗，植物油适量

1.猪肝切薄片，洗干净血水，沥干；

2.热锅倒油，放入姜爆香，加入猪肝翻炒至变色；

3.加入料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉调味，翻炒均匀；

4.加入适量的清水，放入菠菜和枸杞，煮至菠菜变软即可。

5.乌鸡汤

食材：乌鸡、红枣、菌菇包、玉米、胡萝卜

1.一只乌鸡剁成小块，一个人的话，每次放3-4块就足够了；

2.将乌鸡放入锅中，加入红枣、菌菇包、玉米、胡萝卜，加入适量清水；

3.大火烧开后转小火慢炖2小时，加入适量盐调味即可。

6.桂圆当归汤

材料：桂圆10颗、当归10克、红枣10颗、冰糖适量

1.将桂圆、当归和红枣洗净，放入锅中，加入适量清水；

2.大火煮开后转小火煮30分钟；

3.加入适量冰糖调味即可。通过以上六款汤品，我们可以根据个人口味和需求，选择适合自己的补气补血汤品。在日常生活中，适量饮用这些汤品，有助于调理身体，改善气血不足的症状。需要注意的是，在饮用汤品的过程中，如有不适，应立即停用并咨询医生。