感冒少吃什么，感冒少吃什么水果

摘要：题目：感冒期间饮食禁忌，水果选择要谨慎感冒是常见的呼吸道疾病，期间饮食不当可能会加重病情。感冒期间应该少吃哪些食物和水果呢？以下是一些详细的建议，...

感冒期间饮食禁忌，水果选择要谨慎

感冒是常见的呼吸道疾病，期间饮食不当可能会加重病情。感冒期间应该少吃哪些食物和水果呢？以下是一些详细的建议，帮助您在感冒期间合理饮食。

1.甜食加重痰量

在感冒期间，咳嗽多痰是常见的症状。此时，甜食应尽量避免。因为甜食或高糖水果以及甜品点心，都会增加痰量，并可能加重感冒症状，甚至出现腹胀和恶心呕吐。

2.梨子性寒，脾胃不好者需谨慎

梨子是秋天的应季水果，具有润肺止咳的功效，很多人喜欢在感冒时吃梨子。梨子性寒，对于脾胃不好的人来说，过量食用可能会加重脾胃虚寒的症状。

3.忌甜酸食物，敛痰不易咳出

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。在感冒期间，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、橘子、葡萄等常见水果都不宜食用。

4.忌香菜，气虚者需避免

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的。感冒咳嗽时，我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在感冒期间食用，可能会加重症状。

5.感冒类型影响水果选择

一般情况下，感冒如果是风寒感冒，则不建议吃凉性的水果；如果是风热感冒，则不建议吃热性的水果。凉性水果包括葡萄、水梨、西瓜、橘子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等。热性水果则包括荔枝、榴莲、芒果等。

6.凉性和热性水果的注意事项

感冒期间应少吃凉的和热性水果，如西瓜、柿子、柚子、山竹、番茄等。这要根据感冒的类型来决定，若为风寒感冒，则应避免凉性水果；若为风热感冒，则应避免热性水果。

7.高盐、高糖、高油腻食物加重症状

感冒期间不建议吃高盐、高糖、高油腻的食物，如腌制食品、油炸食品、榴莲等。因为这些食物可能会导致感冒症状加重，例如咳嗽、咳痰。

8.建议多喝水，进食含维生素C丰富的水果

感冒以后，除了禁忌辛辣、干燥、容易上火的食物之外，其实没有什么特别的禁忌。但是感冒提倡多进水，就是多喝温开水，至少要保证一天2000-3000ml以上的进水量。可以多进食含维生素C比较丰富的水果，如橙子、苹果、猕猴桃等，因为含有维生素C比较丰富的水果，有助于抵抗感冒病毒。