白果吃有什么好处，白果吃了对身体有什么效果

摘要：题目：白果，作为秋季的滋补佳品，其营养价值丰富，食用后对身体健康有多种益处。下面，我们将详细探讨白果的好处及其对身体的具体效果。1.预防和治疗多种...

白果，作为秋季的滋补佳品，其营养价值丰富，食用后对身体健康有多种益处。下面，我们将详细探讨白果的好处及其对身体的具体效果。

1.预防和治疗多种疾病白果中的种仁含有黄酮甙和苦内脂，这些成分对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病具有特殊的预防和治疗效果。

2.消灭杀菌与抗过敏银杏果具有抗过敏作用，同时具备消炎杀菌功能，还能抗肿瘤。这些特性使其对生殖系统、消化系统、泌尿系统等都有良好的保护作用。

3.阴阳平衡与身体健康阴与阳是生命的基础，白果在调节身体生理机能、防止过亢方面有着重要作用。其凉润作用有助于平衡身体过热的情况，保持脏腑经络和精血津液的正常运行。

4.增加血流量白果含有丰富的营养成分，如粗蛋白、粗脂肪、矿物质等，这些成分能显著提升血流量，促进身体新陈代谢，从而增强身体的活力。

5.增强免疫力白果中的多种维生素和微量元素有助于增强人体免疫力，使人体的抵抗力得到提升，有效抵御疾病的侵袭。

6.改善尿频对于尿频者来说，白果是一种天然的食疗佳品。适量食用白果可以帮助改善尿频的问题，恢复泌尿系统的健康。

7.抗氧化抗衰老白果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和黄酮类化合物等。这些成分能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性和光泽，有助于年长者保持年轻态。

8.敛肺定喘、止带浊、缩小便白果的功效还包括敛肺定喘、止带浊、缩小便。它对抑制结核杆菌的生长、对多种革兰阴性及阳性细菌及艾肤真菌有不同成度的抑制作用，同时还有袪痰、抗衰老、抗过敏作用。

9.食用方法与注意事项白果生食有毒，熟食可减少毒性。煎服时，通常用量为5至10克，入药时须去其外皮及内层薄皮和心芽。在食用验方中，炒白果仁加水煮熟，加砂糖或蜂蜜连汤食，具有很好的保健效果。

10.补充营养与润秋燥白果作为干果，含有较高的维生素和矿物质，能润秋燥，补充营养。坚果类食物不仅能补充蛋白质、维生素，还有健脾胃的作用。

白果是一种营养价值极高的食物，适量食用对身体健康大有裨益。需要注意的是，白果不宜过量食用，以免对身体造成不利影响。