生吃葛根有什么好处，经常喝葛根粉对身体有什么好处
摘要：题目：生吃葛根与葛根粉的神奇功效随着生活节奏的加快，人们对健康饮食的关注度日益提高。葛根作为一种传统中药材，近年来备受推崇。生吃葛根和经常喝葛根粉... 生吃葛根与葛根粉的神奇功效
随着生活节奏的加快，人们对健康饮食的关注度日益提高。葛根作为一种传统中药材，近年来备受推崇。生吃葛根和经常喝葛根粉对身体到底有哪些好处呢？让我们一一揭晓。
1.增加饱腹感，营养均衡
葛根的成分非常丰富，含有12%的黄酮物质，以及人体所需的各类蛋白质、氨基酸和糖分。生吃葛根不仅可以增加饱腹感，还能为身体提供必要的营养。
2.解热除湿，改善血液循环
葛根粉中的有效成分能够疏散体内湿热，对于夏季暑热、湿气重导致的身体不适有良好的调理作用。葛根中所含的化合物有助于扩张血管，改善血液循环，对于高血压、冠心病等心血管疾病有一定的辅助治疗效果。
3.促进新陈代谢，保护肝脏
葛根粉富含多种微量元素和氨基酸，这些物质能够刺激新陈代谢，促进机体排毒，从而保护肝脏。每天吃葛根粉可以改善便秘，清除体内毒素，增强体质，提高机体抗病能力。
4.清痢解热，祛痰止咳
葛根粉具有生津止渴、抗菌解毒的作用，对于感冒所引起的咽喉疼痛、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。坚持吃葛根粉能够调节人体的机能，增强体质，提高机体的抗癌能力、抗病能力。
5.降血压，保护心血管
葛根中提炼出来的葛根粉具有降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗效果。
6.生津止渴，营养美味
葛根粉泡水直接食用，生津止渴，营养美味。开水冲泡后的葛粉，喝起来柔柔滑滑的，清润回甘，口感和藕粉很像。
7.蔓越莓葛粉羹，食欲大开
泡好的葛粉，撒点蔓越莓，蔓越莓的清香瞬间让人神清气爽、食欲大开。一碗下肚，饱腹又营养，简直完美。
生吃葛根和经常喝葛根粉对身体具有诸多益处。需要注意的是，葛根性凉，脾胃虚寒者不益长期服用。在享受葛根带来的健康的也要注意适量食用，以免对身体造成不良影响。
