什么汤滋阴润肺，滋阴润肺的汤水

润肺滋阴，汤水养生之道

随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，身体也容易出现各种不适。润肺滋阴的汤水成为了养生的热门选择。下面，我们就来详细介绍几种具有润肺滋阴功效的汤水，让你在品尝美味的也能达到养生的目的。

润肺滋阴汤——排骨莲藕汤

润肺滋阴汤是一道以排骨和莲藕为主料的家常汤品，具有润肺滋阴等功效。

排骨莲藕汤的做法如下：

1.生姜刷干净，去皮，切片。将生姜皮和排骨一起下入清水锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮就倒掉不用了。

2.将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过食材。

秋日圣品——银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤是秋天的养生佳品，具有润肺清火，滋阴养颜的功效。

银耳莲子百合汤的做法如下：

1.银耳提前浸泡至软，去掉根部，撕成小朵。

2.莲子去心，百合洗净。

3.将银耳、莲子、百合放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢炖至银耳完全软烂。

滋阴润肺——沙参百合润肺汤

沙参百合润肺汤由北沙参、百合、玉竹等食材组成，具有滋阴润肺的功效。

沙参百合润肺汤的做法如下：

1.北沙参、百合、玉竹清洗干净，备用。

2.玉竹、百合在清水中浸泡30分钟。

3.山药去皮，切段。

4.筒骨清洗干净，焯水。

5.砂锅中加入适量水，将玉竹、百合、山药、筒骨放入锅中，大火煮开后转小火慢炖。

清热利尿——芦根汤

芦根汤以芦根为主要原料，具有清热利尿，滋阴润肺的功效。

芦根汤的做法如下：

1.芦根清洗干净，切段。

2.将芦根放入锅中，加入清水。

3.大火煮开后转小火慢炖，煮至汤汁浓稠即可。

滋阴养颜——银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤是润肺清火，滋阴养颜的秋日圣品。

银耳莲子百合汤的做法如下：

1.银耳提前浸泡至软，去掉根部，撕成小朵。

2.莲子去心，百合洗净。

3.将银耳、莲子、百合放入锅中，加入清水。

4.大火煮开后转小火慢炖至银耳完全软烂。

滋阴润肺——沙参玉竹乌鸡汤

沙参玉竹乌鸡汤具有养阴止渴、润肺止咳、益气补血的功效。

沙参玉竹乌鸡汤的做法如下：

1.乌鸡半只，清洗干净。

2.沙参、玉竹、红枣（去核）准备好。

3.将乌鸡、沙参、玉竹、红枣放入锅中，加入适量清水。

4.大火煮开后转小火慢炖至鸡肉熟透。

润肺止咳——雪梨汤

雪梨汤以雪梨为主要原料，搭配多种养肺食物，具有润肺止咳的功效。

雪梨汤的做法如下：

1.雪梨洗净，去皮去核，切块。

2.根据个人口味选择搭配食材，如杏仁、白果、荸荠、白萝卜、川贝等。

3.将雪梨和搭配食材放入锅中，加入适量清水。

4.大火煮开后转小火慢炖，直至食材熟烂。

通过以上几种润肺滋阴的汤水，不仅能够满足我们的味蕾，还能在日常生活中起到养生的作用。让我们在享受美味的也关注自己的健康。