灵芝怎么吃最好，灵芝怎么吃最好防癌

神农本草经》里记载，灵芝属平性食物，不温不燥，适合任何体质。下面，我们将详细介绍灵芝的食用方法以及如何通过灵芝达到防癌的效果。

1.灵芝煎水服用

方法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3～4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝。

功效：根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2.灵芝泡酒

方法：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后即可饮用。

功效：适合用于消化不良、神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常等。

3.灵芝孢子粉

方法：将灵芝孢子粉加入早餐中，可以与牛奶、豆浆或酸奶混合。

功效：增加早餐营养，帮助身体更好地吸收灵芝的有效成分，适合易感冒、经常过敏、免疫力低的人群。

4.灵芝炖煮

方法：将灵芝切片或磨成粉末后，放入杯中，用开水冲泡，当作茶饮。也可以选择市面上售卖的现成灵芝茶包进行冲泡。

功效：适合于需要调节身体机能的人群，如改善睡眠、增强免疫力等。

5.灵芝加入菜肴

方法：将灵芝切片或磨成粉末，加入菜肴中炖煮。

功效：增加菜肴的营养价值，适合全家一起享用。

6.注意事项

药物相互作用：灵芝孢子可能与某些药物发生相互作用，如抗凝药物等。服用此类药物的人群在使用灵芝孢子时应特别小心，最好在医生指导下进行。

孕妇及哺乳期女性：孕妇和哺乳期女性应避免使用灵芝。

剂量：灵芝无毒且为无副作用，服用是非常安全的。餐前一小时食用即空腹食用，吸收率最高；如肠胃病患者一般建议餐后服用。一般每天10克左右。

灵芝是一种非常有益的食材，不仅可以增强机体免疫力，强身健体，还具有防癌的功效。通过不同的食用方法，我们可以更好地吸收灵芝的有效成分，让健康与美味并存。