嗓子干喝什么好，嗓子干喝什么好一点

嗓子干，喝什么好？

嗓子干燥是日常生活中常见的问题，尤其在干燥季节或长时间说话后更为明显。嗓子干喝什么好呢？以下是一些可以帮助缓解嗓子干燥的饮品和方法。

1.金银花玄参青果茶

中医认为，嗓子干属于“喉痹”范畴，多由于气、痰、湿郁结积滞，日久化热伤阴，最终导致咽喉失养。针对这一问题，推荐一款金银花玄参青果茶。

-材料：金银花、玄参、青果各9克。

用法：加水同煎，取汁，每日1剂，代茶频饮。

功效：金银花味甘性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消炎退肿的功效。玄参归肺、胃、肾经，可清热凉血，滋阴降火。青果具有清热解毒、生津止渴的作用。

2.玫瑰花茉莉花茶

-材料：玫瑰花干品适量（一般建议每次使用5-10朵）、茉莉花干品适量。

用法：将清洗干净的玫瑰花和茉莉花放入茶壶或茶杯中，倒入沸水（水温建议在90℃左右），静置几分钟即可饮用。

功效：玫瑰花具有理气解郁、和血止痛的功效；茉莉花则有清热解毒、疏肝解郁的作用。这两种花茶对于缓解嗓子干燥和舒缓情绪都有很好的效果。

3.利咽汤

利咽汤是一款针对咽喉类疾病的传统方剂，对于嗓子干具有显著效果。

-材料：桔梗、桔壳、牛蒡子、荆芥、升麻、玄参、大黄、紫苏、人参、甘草。

用法：水煎代茶饮。

功效：桔梗和桔壳可升清化痰，宣肺止咳；牛蒡子、荆芥、升麻可清热解毒；玄参、大黄可滋阴降火；紫苏、人参、甘草则调和诸药。

4.消渴茶

-材料：鲜番石榴叶500克。

用法：水煎代茶饮。

功效：番石榴叶具有清热解毒、生津止渴的作用，适合嗓子干同时伴有口渴症状的人群。

5.消渴速溶茶

-材料：鲜冬瓜皮、鲜西瓜皮各1000克，栝楼根250克，白糖100克。

用法：将瓜皮削去硬皮，切成薄片。栝楼根捣碎，与瓜皮同煮，加入白糖调味，代茶饮用。

功效：冬瓜皮和西瓜皮都有清热解毒、利尿消肿的作用，适合嗓子干燥伴有水肿症状的人群。

6.温开水加蜂蜜

-材料：温开水、蜂蜜。

用法：将蜂蜜加入温开水中搅拌均匀，慢慢饮用。

功效：蜂蜜水可以润滑嗓子，缓解干燥，适合嗓子干的人群。

嗓子干燥时，除了饮用上述茶饮，还应注意多喝水，保持室内空气湿润，避免长时间说话和过度用嗓。如果嗓子干燥伴随严重不适，应及时就医。