灵芝干怎么吃最好，干灵芝要怎么吃

摘要：题目：灵芝干怎么吃最好，干灵芝要怎么吃在我国的传统医学中，灵芝一直被誉为“仙草”，具有很高的药用价值。而干灵芝作为灵芝的一种常见形式，其食用方法多...

灵芝干怎么吃最好，干灵芝要怎么吃

在我国的传统医学中，灵芝一直被誉为“仙草”，具有很高的药用价值。而干灵芝作为灵芝的一种常见形式，其食用方法多样，营养价值丰富。干灵芝怎么吃最好呢？我们将从多个角度详细介绍干灵芝的食用方法。

1.干灵芝泡水法

将干灵芝剪成碎块，放入茶杯内，用开水浸泡后当茶喝。一般一朵干灵芝能泡一杯，可用来喝一天。此法简单易行，适合日常饮用。

2.干灵芝水煎法

将干灵芝剪碎，放入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服。一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。这种吃法适合需要长期调理的人群。

3.干灵芝煲汤法

将灵芝连同肉类食物一同炖煮，如鸡肉、鸭肉等。在肉快熟的时候放入剪碎的灵芝块，焖煮5-10分钟左右出锅即可。煲汤是干灵芝的一种很好的食用方式，可以增加食物的口感和营养价值。

4.干灵芝泡酒法

将干灵芝剪碎，放入酒中浸泡，可以起到滋补的作用。泡酒后的灵芝可以单独食用，也可以与其他食材搭配，如枸杞、红枣等。

5.干灵芝茶饮法

取适量干灵芝，绿茶少许，将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。这种茶饮既补中益气，增强筋骨，又能保持肌肤白嫩。

6.干灵芝炖品法

将干灵芝与食材一同炖煮，如红枣、银耳等。例如，灵芝红枣银耳羹，将灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水，小火慢炖3个小时，在起锅前的1小时放入老冰糖（老冰糖的甜度按照个人口味适量添加），炖好3小时后关火盛出备温后食用。

7.干灵芝煎煮法

将干燥的赤灵芝切成小块备用，可混同其他中药比如枸杞一同煎煮。煎煮后饮用，适用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

8.干灵芝炖煮乳鸽法

准备好乳鸽，清理干净备用。准备好灵芝、红枣、枸杞子。乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣、加入枸杞子，加入灵芝，炖煮至乳鸽熟透即可。

干灵芝的食用方法多样，可以根据个人口味和需求选择适合的食用方式。长期服用干灵芝，可以有效地调节身体机能，增强免疫力，达到保健养生的效果。